怀孕前中医调养的具体方法
遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质，若是先天体质差的妇女，可寻求合格中医师，在预备怀孕的半年前开始调养体质。因为有健康的母亲，才有健康的胎儿。 阴虚者： 一般症状为体形消瘦、手足心发热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥。 生活饮食注意事项： 在生活上要注意不要熬夜，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火，体质燥易上火，适合凉补。 适合阴虚者的药膳： 四味粥—材料：山药100克、糙米2斤、人参25克、百合25克。做法：将前四药切小块，加水煮烂熟，加上调味品即可。功效：山药味甘性平，既能补气又能养阴、滋肾阴、补肾气，配合上营养的糙米及补气的人参、甘平的百合，更有滋养阴血之功效。 适合阴虚者的茶饮方： 西洋参茶—材料：用西洋参2钱加水煎作茶饮（约2-3片）。做法：将参切成薄片，以沸水冲泡20分钟后，温服，可回冲，当茶时时饮之。功效：西洋参可益气生津、润肺清热。适用于口干、虚火上炎易口舌糜烂的人。 阳虚者： 一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、阳痿早泄（易发生在男性身上）。 生活饮食注意事项： 生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品。 适合阳虚的药膳： 人参虫草鸭—材料：人参25克、冬虫夏草25克、鸭一只。做法：将鸭清洗干净，除去内脏，再将人参、冬虫夏草填入鸭腹内，放入锅中加五碗水炖至肉烂。根据个人喜好调味后分次佐餐食用。功效：冬虫夏草甘温平补，不峻不燥，益肾补肺，加上人参治阳虚怕冷并可防治习惯性感冒，效果颇好，但如已有喉咙痛、发烧者则不可服用。 适合阳虚者的茶饮方： 党参红枣茶—材料：党参15~30克、红枣5-10克。做法：将两味药方加水煎汤，取汁代茶饮用，每日一剂。功效：党参可温补益气，红枣甘温可补脾生津，并可养血安神。长期服用对于女性的贫血怕冷有很大的助益。阴虚者： 一般症状为体形消瘦、手足心发热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥。 生活饮食注意事项： 在生活上要注意不要熬夜，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火，体质燥易上火，适合凉补。 适合阴虚者的药膳： 四味粥—材料：山药100克、糙米2斤、人参25克、百合25克。做法：将前四药切小块，加水煮烂熟，加上调味品即可。功效：山药味甘性平，既能补气又能养阴、滋肾阴、补肾气，配合上营养的糙米及补气的人参、甘平的百合，更有滋养阴血之功效。 适合阴虚者的茶饮方： 西洋参茶—材料：用西洋参2钱加水煎作茶饮（约2-3片）。做法：将参切成薄片，以沸水冲泡20分钟后，温服，可回冲，当茶时时饮之。功效：西洋参可益气生津、润肺清热。适用于口干、虚火上炎易口舌糜烂的人。 阳虚者： 一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、阳痿早泄（易发生在男性身上）。 生活饮食注意事项： 生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品。 适合阳虚的药膳： 人参虫草鸭—材料：人参25克、冬虫夏草25克、鸭一只。做法：将鸭清洗干净，除去内脏，再将人参、冬虫夏草填入鸭腹内，放入锅中加五碗水炖至肉烂。根据个人喜好调味后分次佐餐食用。功效：冬虫夏草甘温平补，不峻不燥，益肾补肺，加上人参治阳虚怕冷并可防治习惯性感冒，效果颇好，但如已有喉咙痛、发烧者则不可服用。 适合阳虚者的茶饮方： 党参红枣茶—材料：党参15~30克、红枣5-10克。做法：将两味药方加水煎汤，取汁代茶饮用，每日一剂。功效：党参可温补益气，红枣甘温可补脾生津，并可养血安神。长期服用对于女性的贫血怕冷有很大的助益。肝郁气滞型: 经前两乳胀痛、情绪不稳、小腹胀痛、舌红苔白、脉弦。 生活饮食注意事项： 注意情绪疏导，减轻压力，多去户外走走散散心。 适合肝郁气滞型者的茶饮方： 佛手姜茶—材料：佛手10克、生姜6克、白糖适量。做法：将佛手10克、生姜6克同煮，去渣，加入白糖另溶。怀孕前做好口腔保健很重要
) 于孕期许多常见病的发生都和口腔疾病密切相关。一般来说，孕前应该进行口腔检查！ 读者问：我怀孕刚五个月，现在牙龈发炎。自己用过氧化氢漱口，没有好转。现在服用了阿莫西林，想咨询一下这些药是否影响胎儿？ 郑大三附院妇产科主任医师胡孟彩回答：建议这位患有牙龈炎的孕妇到口腔科看看，孕期用药最好遵循医生的指导。 妊娠前三个月对孕妇很关键，你怀孕五个月，即使胎儿器官发育完全，但各项功能还有待进一步完善。孕期一旦发生身体不适，不要自行处理，应及时联系医生。 河南省中医院口腔科主任医师王守儒回答：本身患有牙龈炎的女性，怀孕后易加重，因此口腔保健应做在孕前。 准备怀孕的女性，应到正规的专科医院做个口腔检查，再怀孕。一旦在孕期出现牙龈炎，治疗起来很麻烦，因为很多药物都是孕妇慎用和禁用的。 孕期牙龈炎，最好别自行用药，应在医生的指导下治疗，轻度的可用淡盐水漱口，不要咽；重者，可去口腔科先清牙结石，效果较好。 许多女性在计划怀孕前，都会有意识地到医院去查查这个，验验那个，就是为了保证自己的身体在受孕前达到最佳状态，生一个健康的宝宝。但有许多人都漏掉了一道必不可少的检查项目——口腔检查。 有怀孕的打算了，应当多注意口腔卫生，到专门为准孕妇检查的口腔科做口腔卫生状况检查，接受口腔大夫的健康指导，这是非常关键的一点。孕期口腔常见病都与口腔的卫生状况密切相关，掌握刷牙和牙线正确使用方法，以及孕期如果患口腔科疾病，何时进行治疗是安全的等等。总之，如果您计划怀孕，别忘记。
